안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 고민하시는 고혈압에 대해 이야기 해보려 해요.혈압이 높다고 무조건 약을 먹어야 할까요? 물론 의사의 진단과 처방은 중요하지만, 생활 습관을 개선함으로써 자연스럽게 혈압을 안정시키는 것도 충분히 가능하답니다. 오늘은 고혈압을 자연스럽게 관리할 수 있는 방법들을 소개해드릴게요. 생활 속에서 실천 할 수 있는 팁들로, 우리 몸을 천천히, 그러나 확실하게 변화시켜보아요 😀 1. 소금 줄이기 - 적당한 짠맛의 미학고혈압과 소금은 뗄 수 없는 관계죠. 과도한 나트륨 섭취는 혈압을 빠르게 올릴 수 있어요. ✅ 실천 팁:🚩 국물 음식 줄이기 (국 대신 건더기 위주로!) 🚩 저염 간장, 저염 김치 활용하기 🚩 외식 시 양념 따로 달라고 하기 2. 칼륨 섭취 늘리기 - 혈압 조..